Pilates, ioga e exercício funcional

Cestari, Heloísa (Coordenador)

Pilates, Exercícios Físicos, Saúde, Yoga

Sinopse

Encontre a melhor forma de ter corpo e mente saudáveis.
Passo a passo para praticas os três métodos em casa.
Os benefícios comprovados pela ciência na sua saúde.
As técnicas de pilates e os tipos de ioga mais indicados para o seu perfil.
Dicas de alimentação para ter energia na hora do treino e turbinar os resultados.

Metadado adicionado por Editora Lafonte em 05/01/2018

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