Sumário

SUMÁRIO
Prólogo, 7
Introdução, 9
1 Vantagens do pensamento positivo, 13
Como saber se um pensamento é positivo?
O que o impede de ser e manter-se positivo?
Os benefícios do pensamento positivo sobre a mente, o corpo e os relacionamentos.
O poder de escolher.
A positividade na ação.
Aprenda a criar hábitos saudáveis para manter uma atitude positiva diante da vida.
Atitude construtiva.
2 Poder e efeito dos pensamentos, 21
A energia que nos move.
O poder criativo do pensamento e seus efeitos.
Área de preocupação e área de impacto em uma pessoa.
3 Entender os diferentes pensamentos que a mente cria, 31
Os pensamentos necessários.
Os pensamentos desnecessários.
Os pensamentos negativos.
Os pensamentos positivos.
4 Faça da sua mente a sua melhor amiga, 41
A mente. Como funciona a mente?
Onde os pensamentos nascem?
O que você pensa?
A percepção.
O funcionamento das faculdades da consciência do ser: mente, intelecto e subconsciente.
O intelecto.
O subconsciente: hábitos e tendências.
5 Libertação e mudança, 61
Libertar-se das influências e dos hábitos negativos.
Diferentes aspectos externos que limitam nossa liberdade ou criam obstáculos a ela.
Libertar-se das influências.
A liberdade: exercitar o poder de escolher.
Os hábitos.
Origem dos vícios: como superá-los.
Criar hábitos positivos.
Alguns métodos práticos para modificar velhos hábitos ou crenças.
6 Redescobrir sua verdadeira identidade, 79
Ser consciente de sua verdadeira identidade.
Qual é a conexão entre seus valores e as diferentes etiquetas em que você baseia sua identidade?
Aprender a arte de desprender-se e não se identificar com o papel.
Redescobrir minha verdadeira identidade: quem sou eu?
7 Qualidades, valores e virtudes, 89
Equilíbrio entre qualidades masculinas e femininas.
Aprender a autoconhecer-se. Potencializar e expressar nossas virtudes.
8 Criar nossa própria realidade - As oito leis mentais, 97
As oito leis mentais: lei causa e efeito, lei enfoque e atenção, lei do autocontrole, lei da crença, lei da correspondência, lei da expectativa, lei da atração e lei da entrega.
9 A meditação - O poder do pensamento concentrado, 109
Aprender a meditar.
Sete formas de utilizar a meditação para o crescimento e o desenvolvimento pessoal.
O valor da prática.
Comecemos a meditar
Anexo - Comentários sobre meditação, 121
Brahma Kumaris World Spiritual University, 133